Ученые НовГУ выяснили, как спасти российскую молодежь от тревожности и депрессии

10 августа 2026, 14:59   51

Ученые НовГУ и Южно-Уральского государственного медицинского университета провели самое масштабное исследование в России, посвященное связи симптомов тревоги и депрессии с нездоровым образом жизни. Выяснилось, что почти каждый второй российский студент имеет проявления тревожных расстройств, а каждый третий — депрессии. Эти состояния оказались тесно связанными с вредными привычками и низким уровнем физической активности.

Авторы исследования – заведующий кафедрой госпитальной терапии НовГУ, доктор медицинских наук Василий Чулков и доцент кафедры Поликлинической терапии и клинической фармакологии ЮУГМУ, кандидат медицинских наук Елена Гаврилова.

Почему это важно?

Международные исследования называют тревогу и депрессию независимыми факторами риска развития артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца (ИБС) и сахарного диабета 2-го типа. Так, психоэмоциональный стресс повышает риск инфаркта миокарда наравне с высоким артериальным давлением и курением. Известно и то, что у пожилых пациентов с болезнями сердца тревога и депрессия встречаются чаще, чем у тех, кто не страдает этими заболеваниями.

А вот как влияет склонность к депрессии и тревожности на молодых россиян, у которых еще нет диагнозов, было изучено не до конца. Этот пробел и решили восполнить ученые, в исследовании которых приняли участие 3296 студентов из 19 вузов в 16 городах — от Москвы до Владивостока.

Как проводили исследование?

Среди участников оказалось 77,3% девушек и 22,7% юношей. Для диагностики симптомов тревоги и депрессии использовали валидированные международные опросники, посвященные разным аспектам образа жизни: курению (курит ли человек, как часто, пытался ли бросить), распитию алкоголя (сколько выпивает в месяц, какого рода напитки), употреблению того или иного вида пищи (какие виды продуктов предпочитает, сколько ест рыбы и овощей).

По аналогичным шкалам оценивалась также физическая активность участников за последние семь дней — сколько времени заняли те или иные виды нагрузок (бег, силовые тренировки, ходьба), а сколько — обычное сидение у экрана, на учебе, дома.   

Что обнаружили?

Результаты оказались тревожными в прямом смысле слова. Признаки тревожности выявлены у 48,3% студентов — почти у каждого второго. У 21,3% из них выявлена легкая, субклиническая форма, а у 27% - выраженная, требующая помощи врачей.

Немногим лучше картина оказалась и по симптомам депрессии, которые, как показало исследование, имеет каждый третий российский студент — всего 32,6% опрошенных. Из них легкий, начальный ее уровень у 21,8% респондентов, клинический — у 10,9%.

— Особенно большая разница обнаружена между полами, — рассказал Василий Чулков. — У девушек тревога встречается в 1,5 раза чаще, чем у юношей (52,4% против 34,6%). По депрессии такой сильной разницы мы не нашли — это состояние одинаково часто наблюдаются и у тех, и у других. Для сравнения: у пожилых пациентов с уже диагностированными болезнями сердца и артериальной гипертензией тревога и депрессия встречаются примерно у 25-50%. То есть у студентов без установленных сердечно-сосудистых диагнозов эти состояния встречаются с той же или даже большей частотой, чем у больных!

Как связали с образом жизни?

А еще выяснилось, что такие состояния тесно связаны с образом жизни. Так, у участников с повышенным уровнем тревоги значительно чаще, чем у нетревожных встречались в анамнезе: отягощенная наследственность по болезням сердца (у 57% против 47% не страдающих тревожностью), по сахарному диабету (46% и 38% соответственно), по онкологическим заболеваниям (43% и 35%), по факту пассивного (55% и 44%) и активного (17% и 11%) курения, употребления алкоголя — даже в малых дозах (15% и 11%), нерационального питания (79% и 72%).

— То есть среди студентов с тревогой почти все рассмотренные вредные привычки и наследственные патологии встречаются чаще, — пояснил учёный. — Это похоже на замкнутый круг: тревога может толкать к курению или перееданию, а вредные привычки, в свою очередь, усиливают тревогу.

У студентов с  выявленными симптомами депрессии  картина немного другая, но тоже показательная. Отягощенная наследственность по сахарному диабету среди этой группы оказалась в районе 45% против 41% у тех, кто этим недугом не страдает. Среди испытывающих фактор пассивного курения - 53% студентов с симптомами депрессии и только 47% - без них. По низкой физической активности и неправильному питанию разница в цифрах между группами и вовсе оказалась очень внушительной: 67% против 57% и 80% против 73% соответственно.

— Интересно, что активное курение и употребление алкоголя не показали статистически значимой связи с симптомами депрессии, — прокомментировал Василий Чулков. — Зато низкая подвижность и плохое питание оказались главными спутниками симптомов депрессивного состояния. Это подтверждает известный факт: депрессия часто толкает человека в апатию, он перестает заботиться о себе, меньше двигается, неправильно питается или плохо ест.

Как спастись от депрессии и тревоги?

На основе этих данных ученые построили математические модели и выяснили, какие факторы самостоятельно, независимо от других, повышают риск симптомов тревоги и депрессии. Выяснилось, что активное курение увеличивает риск развития симптомов тревожности в 1,53 раза, употребление алкоголя — в 1,66 раза, низкая физическая активность — в 1,22 раза, неправильное питание — в 1,39 раз. Два последние фактора также повышают риск симптомов депрессии в 1,47 и 1,44 раза соответственно.

— Таким образом, вредные привычки повышают риск развития симптомов тревожности и депрессии у студентов примерно на 20-60%, — подытожил Василий Чулков. — Если студент курит, мало двигается и плохо питается — высока вероятность, что у него есть симптомы тревоги или депрессии. И наоборот: если заметили у себя постоянные симптомы тревоги или апатии — стоит присмотреться к образу жизни. Тело и психика работают как единое целое, и укреплять их нужно вместе.

По мнению исследователей, скрининг тревоги и депрессии необходимо включать в программы первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний уже в молодом возрасте. Студенты в большинстве своем еще не имеют диагнозов артериальной гипертензии или ишемической болезни, но факторы риска уже присутствуют и могут делать свою «черную» работу.

Недавно в НовГУ объяснили причины «запаха старости», рассказали о коррекции железодефицитной анемии у беременных и почему не стоит считать преэклампсию «болезнью первых родов».

Эту и другие новости читайте в официальном МАХ-канале Новгородского университета.